Чому жінка втратила інтерес до сексу
Багато “щасливих пар”, які ми бачимо в соціальних мережах, живуть із сумним секретом: у них мало або зовсім немає сексуальної близькості. Зокрема, це серйозна прихована проблема для жінок і тільки відносно небагато хто говорить про це.
“Сексуальний потяг – це біологічна складова бажання, яка проявляється у вигляді спонтанного сексуального інтересу, включно з думками, еротичними фантазіями та денними снами. Майте на увазі: якщо ви хочете займатися сексом рідше, ніж ваш партнер, то не обов’язково один із вас виходить за рамки норми. Хоча різниця в уподобаннях у частоті занять сексом може стати причиною проблем у стосунках”, – розповідають сексологи.
Але чому так відбувається?
Читай також нашу статтю: Як полегшити біль при менструації
Фізичні причини
Багато захворювань, фізичні та вікові зміни і приймання деяких ліків (зокрема, антидепресантів), може призвести до низького статевого потягу.
Коли людина хворіє, їй взагалі, як правило, не до постільних утіх. Якщо ж жінка бореться з недугами довго або це гормональні зміни, які можуть тривати роками, то немає нічого дивного, що лібідо знижується.
Спосіб життя
Хронічна нестача сну знижує сексуальне бажання. Частим винуватцем такої втоми є перевтома від догляду за маленькими дітьми або старіючими батьками, надто інтенсивний робочий графік, величезне побутове завантаження.
Іноді чоловіки скаржаться, що їхні жінки не хочуть сексу, бо постійно втомлені. А на запитання, що конкретно вони роблять, щоб допомогти в побуті, наприклад, зніяковіло відводять очі. Навіть коментувати далі зайве, і так усе зрозуміло.
Сексуальний дискомфорт
Якщо ви відчуваєте біль під час сексу або не можете досягти оргазму, це може знизити ваше бажання інтимних утіх. Якщо ж з якоїсь причини неможливо сказати прямо про це партнеру, то до фізичного дискомфорту додається ще й почуття провини та безпорадності.
Внутрішні емоційні причини
Стрес, спричинений роботою та/або сімейними проблемами, може звести нанівець сексуальне бажання. Комплекси, які стосуються свого тіла і його прийняття та ставлення до сексу взагалі – вони можуть терзати жінку роками. Якщо з такими психологічними моментами не розбиратися, то лібідо поступово згасає зовсім, ніхто не може постійно боротися із собою.
Проблеми у стосунках
“Сексуальна близькість часто стає жертвою проблем у стосунках, як-от невирішені конфлікти та сварки, проблеми з довірою загалом і погане інформування про сексуальні потреби та вподобання”, – коментує сексолог.
Що зробити, щоб підвищити сексуальне бажання?
- Пройдіть обстеження. Щоб виключити медичні або фізичні причини, які можуть впливати на ваш низький інтерес до сексуальної близькості. Рішення може полягати в зміні прийнятих вами ліків. Справляйтеся зі стресом у своєму житті, ведучи здоровий спосіб життя. Робіть перерви в роботі та турботі про близьких, займайтеся фізичними вправами, шукайте спокійний час і отримуйте емоційну підтримку від тих, кому ви довіряєте.
- Дайте собі час. Не тисніть на себе, щоб стати більш сексуальною, а, навпаки, обережно досліджуйте, чи турбує вас низьке бажання сексу. Якщо це так, зверніться до лікаря-психотерапевта. Не приймайте “нову норму” – обмежену або повну відсутність сексуального бажання, незалежно від того, як давно це відбувається.
- Зверніться до терапевта. Якщо причина у вас і вашому ставленні до сексу, можливо, настав час розібратися з вашими внутрішніми установками та психологічними травмами. Зверніться до фахівця, щоб він підібрав найкращий варіант терапії для вашого випадку.
- Розберіться з проблемами у стосунках із партнером. Вони можуть виходити боком у вигляді вашої замкнутості в питаннях близькості та сексуального зв’язку. Зверніться до консультанта зі стосунків, якщо ви та ваш партнер відчуваєте, що не в змозі досліджувати, спілкуватися та розв’язувати проблеми, які є між вами.
