Інтервальне голодування (або intermittent fasting) останнім часом набуло великої популярності серед прихильників здорового способу життя. Його суть — не в тому, щоб менше їсти, а в тому, коли саме їсти….
Схуднення — це не лише про обмеження, підрахунок калорій і нескінченні тренування. Насправді, ефективне та стале зниження ваги починається зі здорового харчування. І гарна новина полягає в тому, що існують…
Непереносимість глютену — це стан, коли організм не може нормально перетравлювати цей білок. Вона супроводжується дискомфортом у шлунково-кишковому тракті, але не спричиняє аутоімунної реакції, як це відбувається при целіакії. Водночас,…
Усім нам час від часу гостро хочеться якоїсь певної їжі, і це абсолютно нормальна біологічна реакція. Наприклад, якщо рівень цукру у вас у крові знижується, ви починаєте мріяти про шматок…
Насіння чіа ще недавно було практично невідомим у нашій країні, але останніми роками воно стало справжніми улюбленцями дієтологів і прихильників здорового способу життя. Його часто можна зустріти в списках найкорисніших…
Коли справа стосується дитячого раціону, багато хто ставиться до грибів із настороженістю. Вважається, що дитяча система травлення не готова до перетравлення грибів. Втім, останнім часом ставлення до грибів змінюється. Деякі…
До яких наслідків може призвести захоплення улюбленими «смаками». Звичайно, прожити на одних салатах та відварених овочах дуже складно, тому кожен з нас зривається на смачні, але не найкорисніші продукти. Ми…
