Як позбутися печії під час вагітності

Печія – це відчуття дискомфорту і печіння за грудиною в надчеревній ділянці, яке іноді віддає в шию, горло. Шлунковий сік у своєму складі містить соляну кислоту і має кисле середовище, необхідне для хімічної обробки, розщеплення і перетравлення їжі.

Читай також нашу статтю: Чи можна пити молоко під час вагітності

Порожній шлунок містить менш кислотний шлунковий сік, із прийомом їжі кислотність підвищується. Деякі продукти харчування підвищують кислотність шлункового соку. Переїдання, паління також стимулюють секрецію кислоти в шлунку і сприяють розслабленню м’язів нижнього сфінктера стравоходу.

Від яких продуктів буває печія

У здоровому стані сфінктер між шлунком і стравоходом пропускає їжу в шлунок і замикає зворотний рух. За деяких обставин, зокрема й вагітності, м’язи сфінктера перебувають у розслабленому стані, і кислотний вміст зі шлунка закидається в стравохід, спричиняючи печію.

Ось список продуктів, які можуть спровокувати печію:

• Шоколад;
• Солодкі газовані напої;
• Помідори;
• Часник;
• Цитрусові;
• Кава;
• Міцний чай;
• Алкоголь у будь-якому вигляді;
• Жирні, копчені, гострі, смажені страви;
• Свіжа здоба.

Печія під час вагітності

Практично всі жінки під час вагітності відчувають тією чи іншою мірою печію. Жінка відчуває пекучий біль у нижній частині стравоходу, за грудиною. Печія активізується з настанням вагітності та в третьому триместрі вагітності. Причини появи печії на різних стадіях вагітності мають характерні відмінності.

Сама по собі печія безпечна для жінки і плода, але доставляє масу незручностей, заважає повноцінно насолоджуватися вагітністю.

Причина печії під час вагітності на ранніх термінах

З настанням вагітності відбувається гормональна перебудова організму жінки, готуючи її до майбутнього виношування дитини. Гормони виробляються залозами внутрішньої секреції і, циркулюючи в крові, впливають на біохімічні процеси всіх органів.

Хоріонічний гонадоторопін (ХГ) – головний гормон вагітності, який починає вироблятися в момент прикріплення заплідненої яйцеклітини в порожнині матки і припиняє своє існування через кілька днів після пологів. Наявність ХГ у сечі є явною ознакою вагітності, що настала, і визначити її можна за допомогою Тесту на вагітність. Хоріонічний гонадоторопін провокує жовте тіло виробляти прогестерон. І саме прогестерон знижує збудливість матки, допомагає закріпитися плодовому яйцю в ендометрії. Але виникають побічні ефекти – нудота, печія, сонливість.

Річ у тім, що прогестерон розслабляє м’язи нижнього сфінктера стравоходу, і кислий шлунковий сік потрапляє в стравохід, подразнюючи його.

За цими ознаками жінка однозначно може визначити вагітність, що настала, задовго до передбачуваного терміну менструації, буквально через 8-9 днів після запліднення. Це дні просування заплідненої яйцеклітини до матки.

Причина печії під час вагітності на пізніх термінах

Печія на пізніх термінах вагітностіУ третьому триместрі вагітності плід, що росте, значно збільшує розміри матки. Виникає тиск на навколишні органи жінки. Зокрема, тиск на діафрагму спричиняє зміщення її вгору, а діафрагма, своєю чергою, тисне на шлунок. Шлунок зменшує свій об’єм, звичайна порція з’їденої їжі вже не може повністю розміститися в шлунку, каструлька під зав’язку. Працюючи з навантаженням, шлунок закидає кислотний вміст у стравохід, виникає печія. Щоб полегшити свій стан, зменшіть разову порцію їжі. Харчування має бути дробовим: 5-6 прийомів на день зі зменшенням об’єму кожної порції.

Печія посилюється в положенні лежачи. У положенні сидячи в кріслі або на дивані, підклавши під поперек подушку і відкинувшись назад, ви звільняєте додатковий простір для шлунка, і печія стихає.

Як зняти печію без ліків

Не терпіть біль печії, є абсолютно нешкідливі засоби, потрібно тільки підібрати їх для себе. Продукти від печії вибіркові та діють індивідуально. Спробуйте підібрати свій продукт або напій. Перевага такого способу в тому, що він абсолютно нешкідливий для майбутньої дитини. Давайте розберемося як позбутися печії в домашніх умовах.

Ось приблизний перелік продуктів, здатних позбавити вас печії:

• Насіння – насіння соняшнику, містить вітаміни А, В, С, Д, Д, Е і цілий комплекс мінеральних речовин, що робить його надзвичайно корисним, особливо для вагітних. Але врахуйте – насіння дуже калорійний продукт, завдяки жирам, що містяться в ньому. Тому обмежуйте з’їдену кількість;
• Сухарики – у невеликій кількості здатні погасити пожежу печії;
• Мінеральна вода Боржомі;
• Горішки – так само як і насіння дуже калорійні, вживати обмежено;
• Відвар ромашки;
• Збори лікарських трав: аїр, звіробій, подорожник, ромашка;
• Молоко;
• Тепла або навпаки холодна вода, випита в невеликій кількості.

Сода від печії під час вагітності

У питної соди багато противників. Так, вона шкідлива, якщо її застосовувати тривалий час, посилюється кислотність шлункового соку.  Але разовий прийом в екстреному випадку, коли пече не на жарт, і поблизу немає медикаментів, зніме біль моментально.

Мовою хіміків сода – це гідрокарбонат натрію і є лужною сполукою. Гідрокарбонат натрію входить до складу багатьох лікарських засобів від печії. Сода з водою чинить швидкий антацидний ефект і приборкує напад печії. Приймати слід невелику кількість – 1/3 частину чайної ложки і запивати водою кімнатної температури.

Наші бабусі робили на основі соди шипучку. Половину чайної ложки соди заливали водою і додавали таку ж кількість яблучного оцту чи соку лимона, швидко розмішували. Виходив досить приємний шипучий напій.

Мінеральна вода від печії під час вагітності

Мінеральна вода Боржомі, є лікувально-столовою і містить у своєму складі:

• гідрокарбонати;
• сульфати;
• хлориди;
• кальцій;
• магній;
• калій + натрій.

Вода не містить калорій, вуглеводів, жирів і білків. Не має запаху, має соляно-лужний смак.

Прийом мінеральної води на першому триместрі вагітності здатний позбавити вас токсикозу. На третьому триместрі в разі печії слід випити 0,5 склянки мінеральної води. Насамперед її необхідно зігріти до кімнатної температури і позбавити газів. Мінеральна вода є лікувальною, безконтрольне вживання є неприпустимим, необхідна консультація і призначення лікаря. 

Засоби від печії під час вагітності

Якщо народні способи приборкання печії не допомагають, можна застосувати медикаментозні препарати. Вибираємо ретельно. Деякі складові компоненти лікарського препарату можуть завдати шкоди плоду. Запам’ятайте їх – це нітрат вісмуту (Вікалін), бікарбонат натрію, оксиди алюмінію і магнію (Маалокс).  Виключаємо їх однозначно.

Препарати від печії, які умовно безпечні для вагітних і плода, застосовувати можна обмежено і тільки у виняткових випадках за рекомендацією лікаря, в суворому дозуванні. Вплив на плід складових компонентів препаратів слабко вивчені, тому застосовувати їх слід в екстрених випадках, коли немає іншої альтернативи:

• Ренні – жувальні таблетки з різними смаками, у складі безпечний вміст карбонатів кальцію та магнію. Позитивною якістю є збалансований склад Ренні, який не пригнічує кишківник і не посилює закрепи, так актуальні під час вагітності;
• Віта-Антацид – суміш карбонатів кальцію і магнію;
• Гевіскон – жувальні таблетки з приємним смаком. Містить у своєму складі альгінат натрію, карбонат кальцію;
• Алмагель – жувальні таблетки, містить у складі оксид алюмінію. Обережно! Збільшує навантаження на нирки;
• Смекта – порошок для приготування суспензії. Обволікаюча дія, не всмоктується в кров, тому безпечна. Продається в готових пакетиках, коригування в дозуванні не потрібне;
• Тальцид – протипоказань для вагітних за інструкцією немає, але містить незначну кількість алюмінію. Застосовувати з обережністю.
• Фосфалюгель – містить фосфат алюмінію, може спричиняти запор. Протипоказань для вагітних немає.

10 способів профілактики печії

Щоб не відчувати болісні симптоми печії знову і знову, необхідно вжити таких профілактичних заходів:

1. Налагодити харчування. Виключити з раціону продукти, що посилюють печію. Існує індивідуальний набір продуктів для кожної жінки, від якого краще відмовитися на період вагітності. Іноді буває достатньо зменшити кількість продукту, що провокує печію;
2. Зменшити кількість їжі, що з’їдається за один прийом. Встановити дробове харчування по 4 – 5 прийомів на день. За необхідності розбити харчування до 8 прийомів, зменшивши при цьому разову порцію. Їжте неквапливо, ретельно пережовуючи їжу;
3. Виключити алкоголь і нікотин у будь-якому вигляді. Посилення печії – це мала шкода, яку ви собі можете забезпечити цими продуктами. Набагато більшої шкоди ви завдаєте дитині, особливо в першому триместрі вагітності, коли формуються всі органи плода. Великий ризик, що малюк народиться з ослабленим здоров’ям, підвищується ймовірність відставання в розумовому і психічному розвитку таких дітей;
4. Картопляний сік. Між прийомами їжі випивати по 1/3 склянки протертого на дрібній тертці й віджатого картопляного соку, іноді досить ефективними виявляються по 1-2 столових ложки картопляного соку за прийом. Крохмаль, що міститься в картоплі, обволікає слизову шлунка, знижуючи кислотність. Сік має бути свіжоприготованим, через 30 хвилин він втрачає свої цілющі властивості;
5. Морква. Терта на дрібній тертці особливо дієва від печії, обов’язково без цукру. Цукор викличе зворотний результат, посилить печію;
6. Насіння льону. Столову ложку насіння залити 0,25 л окропу, довести до кипіння, на водяній бані настояти протягом 20 хвилин, витримати в теплому місці протягом 1 години під кришкою. Відвар можна процідити, але краще пити непроціджений. Приймати по ½ склянки між прийомами їжі. На день можна випивати не більше 1,5 – 2 склянок відвару лляного насіння. Відвар лляного насіння п’ють курсами по 14 днів;
7. Не носіть тісний одяг, що стягує живіт. Виключити носіння спідниць і штанів на гумці та з ременями. Для вагітних існує спеціальний одяг, що підтримує живіт у максимально комфортному положенні;
8. Виключити фізичну роботу в нахил – миття підлоги, прання білизни вручну. Без особливої необхідності не нахиляйтеся;
9. Сон на лівому боці покращує кровообіг, не тисне на печінку, жовчні протоки не перетискаються, що є хорошою профілактикою від печії. Звичайно, всю ніч неможливо проспати на одному боці, перевертайтеся, приймаючи зручну позу, головне, щоб матуся добре відпочила і набралася енергії;
10. Здорова ходьба, прогулянки на свіжому повітрі в парках і садах надзвичайно благотворно впливають на здоров’я і загальне самопочуття вагітних. Кров насичується киснем, поліпшуються обмінні процеси мами і плода, скорочуються напади печії.

Вам тепер відомі причини виникнення печії та способи позбавлення від неї. Виберіть для себе оптимальний спосіб, не нехтуючи порадами вашого лікаря.